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La ansiedad, el aburrimiento y el sedentarismo pueden jugarnos una mala pasada en esta cuarentena obligatoria y hacernos comer de más. ¿Por qué te lo recomendamos? Las costumbres cambiaron radicalmente desde la llegada del nuevo coronavirus a nuestro país. A las indicaciones de las autoridades de permanecer en casa para evitar el contacto social y...

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Consejos e información Para comer entre horas, se sugiere elegir colaciones livianas como frutas, yogur, frutos secos o daditos de queso fresco. Entre las frutas, preferir las que aportan vitamina C (cítricos, kiwi, frutillas), ya que ayudan a reducir el cortisol, la presión arterial y la respuesta negativa del sistema inmunológico al estrés. El yogur...

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La sed es un síntoma de alerta de deshidratación. Un estudio del MINSAL afirma que un 75% de los chilenos no se hidrata correctamente. La recomendación general es beber entre 2 y 3 litros de agua al día. El 70% de los chilenos espera a tener sed para beber agua, según los resultados de un...

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Consejos e información A partir de este lunes 16 de marzo y durante, al menos, dos semanas, todos los jardines infantiles y colegios de Chile tendrán sus clases suspendidas, como una medida adoptada por el Gobierno para ayudar a controlar el brote de Covid-19. Se trata de casi 4 millones de escolares que deberán quedarse...

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Recomendaciones e información Científicos de diversas partes del mundo trabajan arduamente en el desarrollo de una vacuna y de un medicamento antiviral específico para prevenir o tratar la enfermedad coronavirus Covid-19. Mientras esto no ocurra, resulta aún más crucial la prevención consciente y responsable de cada persona, quien en caso de contagio, debe recibir una...

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Coronavirus Covid-19 En plena fase 4 –cuando hay una transmisión sostenida del brote de la enfermedad Coronavirus Covid-19–, la recomendación de las autoridades es quedarse en casa lo más posible. Respetando esto, hay ciertos trámites muy necesarios para una familia, que no se pueden dejar de hacer: ir al supermercado es uno de ellos, y...

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Realiza actividad física desde tu casa junto al team de la Casa del Deporte Frente a la grave situación que estamos viviendo y que por prevención la recomendación es estar en nuestras casas, es que hemos dispuestos de clases virtuales. Hoy les compartimos unas entretenidas clases de Zumba Kids para activar nuestro cuerpo en familia....

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En el contexto de la emergencia por Coronavirus, es fundamental que los pacientes diabéticos extremen medidas ya que son más susceptibles a enfermarse, en especial los adultos mayores. Es importante que los pacientes con diabetes se queden en casa y, así, evitar todo tipo de contacto con potenciales portadores del coronavirus. Sin embargo, también esta...

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Para prevenir más contagios por COVID-19 muchas empresas han decidido optar por el teletrabajo, pero ¿cómo hacerlo de manera productiva? Debido a la propagación y contagio de COVID-19 muchas empresas han establecido la modalidad de teletrabajo. Una idea que comienza con emoción, ya que dejas de realizar viajes para llegar a tu trabajo y puedes...

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